美食分享:盐焗鸡卤蛋煲仔饭,健康好吃的广式小吃,简单做法-欧锦赛线上买球

发布时间:2021-10-01    来源:官网 nbsp;   浏览:5518次
本文摘要:鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率低,很更容易被人体吸取利用,有强化体力、强健身体的起到。

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鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率低,很更容易被人体吸取利用,有强化体力、强健身体的起到。材料打算鸡腿肉:1块卤蛋:1个大米:适度生菜:少许盐焗鸡粉:适度葱花:少许作法1、鸡腿洗涤在背面划出两刀沾上盐焗鸡粉油炸一个钟左右2、于隔年水蒸15~20分钟拿走切块3、锅里洗涤擦干沾上少许油,米淘洗整洁后放入锅,加入适量水(大约自己的食指竖着放下去的话,水面到食指第一节的二分之一)4、中火将米饭煮开5、米饭凝固时改为小火6、放进鸡腿、卤蛋淋上蒸盐焗鸡时多出来的汤垫锅盖蒸十分钟7、十分钟后在锅边淋入少许油放上生菜垫锅盖蒸2分钟马利亚上葱花才可8、超强爱吃小贴士米饭和水的比例是1:1.5注目我每天共享美食身体健康!!!。

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